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EJERCICIO TERAPÉUTICO
Si has navegado un poquito por nuestra web, verás que en la mayoría de los tratamientos (si no en todos) está incluido el Ejercicio Terapéutico, el cual consideramos fundamental también dentro de los hábitos saludables individuales.
Se describe como “la prescripción de un programa de Actividad Física que involucra al paciente en la tarea voluntaria de realizar una contracción muscular y/o movimiento corporal con el objetivo de aliviar los síntomas, mejorar la función o mejorar, mantener o frenar el deterioro de la salud”.
En nuestro centro contamos con diferentes tipos de programas adaptados a los diferentes objetivos, la edad, las capacidades y disfunciones.
Nuestros programas presenciales:
- EMBARAZO: preparación física durante el embarazo y al parto. Ejercicios adaptados a cada trimestre.
- POSPARTO: recuperación física a partir de la semana 6 si es parto vaginal y 8-10 si es cesárea (siempre tras valoración). Los ejercicios irán adquiriendo dificultad en función de la progresión.
- YOGUILATES: combinación de posturas de yoga con ejercicios de Pilates, así como de sus respiraciones (que no son iguales). Sesiones diferentes: a veces más dinámicas y otras más relajadas.
- FITNESS +50: combinación de ejercicios de fuerza con ejercicios de movilidad articular y estiramientos. Ideal para la fase menopáusica, donde empiezan a perder calidad nuestros tejidos y las hormonas nos trastornan el cuerpo.
- WORKOUT: para los/las más exigentes. Ejercicios a mayor intensidad y con menor tiempo de recuperación entre series.
- HIPOPRESIVOS +: aprender a realizar hipopresivos correctamente, en diferentes posiciones con mayor o menor dificultad, y a integrarlos en otros métodos como el tronco de propiocepción, o con gomas elásticas, con fitball, etc.
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